Ashtanga Full Primary & Colazione
con Valentina
È una classe intensa, in cui l’insegnante guida tutta la prima serie dell’Ashtanga Yoga con il conteggio tradizionale e in cui i praticanti sono invitati a concentrarsi maggiormente sul corretto vinyasa di entrata e di uscita dalle posture, sul ritmo, e sul cogliere tutte quelle imperfezioni nei passaggi che talvolta non riusciamo a vedere nella nostra pratica individuale.
Sarà enfatizzato il ritmo così come dev'essere e che piano piano dovremo raggiungere nella nostra pratica.
È una lezione impegnativa, poiché agli studenti viene chiesto di rispettare il flusso della classe, di sapere come prendersi cura del proprio corpo all'interno delle posture, e vengono fornite pochissime istruzioni.
Saranno chiamate solo le posture in sanscrito senza spiegazioni e verrà chiamato il conteggio dei respiri.
L'insegnante si riserva il diritto di chiedere a un praticante di fermarsi e aspettare se ritiene che il praticante non stia praticando in modo controllato e innocuo.
Inspire and Fuel Your Ashtanga Practice
Questo tipo di classe è consigliata a chi ha già una pratica regolare almeno fino a Nāvāsana.
Non è aperta ai principianti/neofiti. La classe sarà guidata, senza interruzioni, dai saluti al sole iniziali fino alla sequenza di chiusura. La lezione finirà con un profondo rilassamento guidato.
Al termine della lezione la colazione sarà offerta da Nilaya!
● Data Evento:
Domenica 9 Giugno ore 9:00-10:30
● Insegnante:
Valentina Castelnuovo
● Contributi:
Studenti YN gratuita - Non studenti 15€
● Cosa portare:
Tappetino e un piccolo asciugamano. Si consiglia abbigliamento comodo e leggero.
● Location Evento:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya a Lecco, Via Fiumicella 25 - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
Book Your Spot
Partecipa anche tu a questo evento esclusivo!
E’ necessaria la prenotazione, ed eventuali variazioni/cancellazioni saranno comunicati via mail solo a coloro che hanno prenotato.
La lezione non è adatta a principianti, ma solo a chi pratica già Ashtanga almeno fino a Navasana.
