Valentina Castelnuovo

Fondatrice di Yoga Nilaya | Insegnante di Ashtanga Yoga | Divulgatrice della tradizione dello yoga e della meditazione

Per Valentina lo yoga non è semplicemente una pratica fisica, ma una disciplina di studio, di osservazione e di trasformazione personale. È una tradizione millenaria che affonda le proprie radici nella filosofia indiana e che continua a rivelare la sua profondità solo attraverso una pratica costante, lo studio dei testi e una sincera ricerca interiore.

Pratica yoga e meditazione dal 2009. Nel 2012 consegue la certificazione E-RYT riconosciuta da Yoga Alliance e, nello stesso periodo, intraprende lo studio dell'Ashtanga Yoga, disciplina che da allora rappresenta il centro della sua pratica personale e del suo insegnamento. Ancora oggi continua a praticare come studentessa, convinta che l'insegnamento inizi sempre dall'umiltà di chi continua a imparare.

È allieva di Elena De Martin, una delle principali insegnanti italiane di Ashtanga Yoga, con la quale approfondisce il metodo tradizionale e il Mysore Style.

Nel 2019 fonda Yoga Nilaya, la prima e unica scuola nella provincia di Lecco interamente dedicata all'Ashtanga Yoga tradizionale. Fin dalla nascita della scuola sceglie di dedicarsi esclusivamente a questa disciplina, proponendo un insegnamento che unisce pratica, studio e continuità, nel rispetto della tradizione e delle esigenze di ogni praticante.

Accanto all'insegnamento, coltiva un costante interesse per la storia, la filosofia e la cultura dello yoga. Approfondisce le fonti classiche e gli studi dell'indologia contemporanea, con particolare attenzione alla tradizione sanscrita e buddhista, convinta che conoscere le radici dello yoga permetta di comprenderne meglio il significato anche nel mondo contemporaneo.

Attraverso articoli, conferenze e attività divulgative, si impegna a rendere accessibili temi complessi senza rinunciare al rigore delle fonti. Il suo obiettivo è contribuire a una maggiore consapevolezza culturale dello yoga, distinguendo tra ciò che appartiene alle tradizioni storiche e le loro interpretazioni moderne.

Nelle sue lezioni considera l'Ashtanga Yoga una pratica di presenza, attenzione e disciplina. Le posture rappresentano soltanto uno degli strumenti attraverso cui sviluppare stabilità, ascolto e chiarezza mentale. L'insegnamento pone al centro la continuità della pratica personale, il rispetto dei tempi di ciascuno e la costruzione di un rapporto autentico con lo yoga.

Un insegnamento fondato su tre principi

Tradizione

L'insegnamento si ispira al metodo tradizionale dell'Ashtanga Yoga, nel rispetto delle sue radici storiche e filosofiche, senza rinunciare a uno sguardo critico e consapevole.

Studio

La pratica è inseparabile dallo studio. Yoga Nilaya promuove l'approfondimento dei testi, della filosofia indiana e della storia dello yoga, affinché la pratica sul tappetino sia accompagnata da una comprensione sempre più ampia della disciplina.

Continuità

Lo yoga non si costruisce attraverso risultati immediati, ma grazie alla costanza. Ogni praticante viene accompagnato nello sviluppo di una pratica personale stabile, sostenibile e destinata a evolvere nel tempo.

"Credo che il compito di un insegnante non sia soltanto guidare una pratica, ma aiutare gli studenti a comprendere la ricchezza di una tradizione che da oltre duemila anni continua a interrogare il rapporto tra corpo, mente e conoscenza."