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Mysore Style

Il Mysore Style è un modo specifico di praticare il metodo Ashtanga Yoga in cui gli studenti imparano la sequenza in modo accurato e personalizzato, per eseguirla in modo sicuro e in autonomia, seguendo il proprio ritmo, e a seconda della propria esperienza e possibilità.
In questa lezione imparerai a prenderti la responsabilità della tua pratica e per questo motivo ogni studente può arrivare all'orario che preferisce per iniziare la propria pratica.
Lavorare in questo modo consente di concentrarsi sul respiro e incoraggia una qualità meditativa nella pratica.

Ashtanga Guidata

In questo corso, gli studenti apprenderanno le basi di una pratica guidata di Ashtanga, inclusi il respiro, il drishti e il corretto conteggio dei vinyasa. Questa lezione è adatta ai principianti con precedenti esperienze di yoga e a chiunque abbia già una pratica di Ashtanga. Gli studenti saranno guidati attraverso la metà delle pose della Serie Primaria con istruzioni aggiuntive e modifiche fornite in modo che la pratica sia accessibile a tutti.

Ashtanga Beginners

Questa lezione per principianti offre un'introduzione al metodo Ashtanga. I partecipanti saranno guidati attraverso la sequenza iniziale di pose in un modo adatto a tutte le età e livelli di forma fisica. Non è necessaria alcuna esperienza precedente nello yoga.

Ashtanga Full Primary

La lezione guidata è un complemento importante alla pratica regolare di Mysore. È un’opportunità per garantire che ogni vinyasa venga appreso e praticato correttamente. Inoltre, seguire il conteggio e il ritmo dell’insegnante è un’opportunità per aumentare sia la nostra forza interna che quella esterna. Gli studenti saranno guidati attraverso le pose in base alla loro familiarità e competenza nella pratica.