Ashtanga Yoga: la nostra pratica
Yoga Nilaya è la prima e unica scuola di Ashtanga Yoga di Lecco che offre lezioni guidate e di Mysore quotidianamente.
Nell'Astanga Yoga impari a sviluppare la concentrazione e il controllo sul respiro e sul corpo. L’aspetto principale nella pratica è sincronizzare il respiro con il movimento in una serie di posture yoga progressivamente più impegnative. La pratica costante aumenta la concentrazione e l'attenzione, smorza il rumore mentale, rinforza e allunga i muscoli e massaggia gli organi interni. È una potente meditazione in movimento che aiuta a migliorare la concentrazione e il proprio benessere.
L'insegnamento tiene conto del singolo studente, e che tu sia un principiante o un praticante esperto, sarai ispirato e motivato a lasciare che la pratica dello yoga diventi parte della tua vita.
La costanza nella pratica diventa uno strumento e uno specchio per osservarsi quotidianamente, senza filtri, che gradualmete cambierà il modo in cui viviamo la nostra vita anche quando non siamo sul nostro tappetino, permettendoci di affrontarla con maggiore calma interiore e costante osservazione.
ASHTANGA GUIDATA
STRENGTH | FLEXIBILITY | FOCUS
Questa lezione dal ritmo dinamico e con una sequenza prestabilita, pone grande attenzione alla coordinazione del respiro con il movimento.
ASHTANGA BEGINNERS
STRENGHT |
Pratica ispirata alla sequenza di Ashtanga, ma dal ritmo più lento e meno dinamico rispetto alla classe guidata.
MYSORE STYLE
STRENGTH | DISCIPLINE | FOCUS
La sequenza di Ashtanga è eseguita come da tradizione: in autonomia, con il supporto dell’insegnante quando necessario.MORE INFO
FULL PRIMARY
STRENGTH | FLEXIBILITY | FOCUS
Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Altre pratiche offerte:
Questi corsi sono pensati per chi è alla ricerca di una pratica dall’approccio più lento, meditativo e meno dinamico. Sono focalizzate sulla ricerca di un equilibrio tra distensione e sforzo, e utilizzerai il movimento e l'immobilità per attingere a quattro qualità potenzianti: calma, movimento, forza e azione saranno tutti esplorati mentre useremo abilmente il corpo come veicolo per calmare la mente.
MEDITAZIONE
STRESS RELEASE | BREATH
Rivolgendo l’attenzione al respiro, alleniamo la mente a diventare meno distratta e a lavoriamo sul distacco dai nostri pensieri ed emozioni.
YIN YOGA
STRESS RELEASE | STILLNESS
Lo Yin Yoga ci invita ad abbandonare allineamenti e schemi, senza ricercare una forma precisa, ma trovando il proprio spazio d’ascolto.
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