Un progetto di Yoga Nilaya per portare Ashtanga Yoga e meditazione nel percorso delle persone detenute: pratica, disciplina, consapevolezza e possibilità di cambiamento.

Excerp Ashtanga

Quando abbiamo smesso di considerare le regole qualcosa di buono?
È una domanda che mi pongo spesso. Viviamo in un'epoca in cui la parola "regola" sembra quasi avere

Pranayama

Vinyasa excerp

Vinyasa Yoga è una pratica dinamica e adatta a tutti, con una varietà di posture (asana) per rafforzare il corpo e la mente. Vinyasa significa "connessione tra movimento e respiro". Attraverso l'uso di sequenze creative di asana, l'insegnante ti permetterà di esplorare i vari tipi di asana.

Pranayama