Ashtanga Fundamentals
con Valentina
In questi incontri pratico/teorici analizzeremo i tratti distintivi e caratteristici della pratica dell’Ashtanga Yoga per portarla ad un livello di maggiore consapevolezza.
Esploreremo i fondamenti di questo potente sistema di yoga che collega respiro e concentrazione, a movimento e posture. Ogni incontro avrà un focus diverso, e daremo un'occhiata sempre più da vicino alla tecnica, alla meccanica del movimento, agli strumenti e ai concetti chiave necessari per incarnare l'essenza di questo metodo.
Comprendendo e sperimentando meglio questi elementi fondamentali, abbiamo l'opportunità di passare a una pratica più avanzata e intenzionale, cogliendo così l’essenza degli asana e il lavoro di riflesso che avviene anche del nostro corpo e nella nostra mente.
Queste lezioni sono adatte a tutti: sia come prima introduzione all'Ashtanga Yoga, che per coloro che desiderano rispolverare le basi con una nuova prospettiva.
>> È possibile partecipare alla singola lezione?
Dato che è consigliabile la presenza a tutti gli incontri, verrà data precedenza di iscrizione a chi si iscrive all’intero ciclo di 10 lezioni.
>> Posso iscrivermi anche se non sono studente di Yoga Nilaya?
Questi incontri sono riservati solo agli studenti di Nilaya con abbonamento attivo.
Puoi partecipare se decidi di sottoscrivere tessera e abbonamento ai nostri corsi.
Le iscrizioni verranno chiuse al raggiungimento dei 25 iscritti.
● Date Eventi:
1° > Gio 2 Ottobre 2025 ore 19:30-21:00 > L’Ashtanga Yoga di Patañjali
2° > Gio 9 Ottobre 2025 ore 19:30-21:00 > Yama e Niyama
3° > Gio 16 Ottobre 2025 ore 19:30-21:00 > L’Ashtanga Vinyasa Yoga
4° > Gio 23 Ottobre 2025 ore 19:30-21:00 > Ashtanga: miti, tradizioni e leggende
5° > Gio 30 Ottobre 2025 ore 19:30-21:00 > Il Metodo Trishtana e l’importanza del respiro
6° > Gio 6 Novembre 2025 ore 19:30-21:00 > Approccio, metodo e consuetudini
7° > Gio 13 Novembre 2025 ore 19:30-21:00 > Il Saluto al Sole e il metodo del vinyasa
8° > Gio 20 Novembre 2025 ore 19:30-21:00 > Solide Fondamenta
9° > Gio 27 Novembre 2025 ore 19:30-21:00 > Allineamenti consaoevoli
10° > Gio 11 Dicembre 2025 ore 19:30-21:00 > Posture sedute e di chiusura
● Insegnante:
Valentina Castelnuovo
● Contributi:
Gli incontri sono gratuiti e riservati solo agli studenti di YN con abbonamento attivo.
● Cosa portare:
Abbigliamento comodo e leggero e tappetino.
Ad ogni incontro verrà fornita una dispensa in base all’argomento trattato.
● Location Evento:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya a Lecco, Via Fiumicella 25 - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
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Abbiamo superato le 30 iscrizioni, e per motivi di spazio, la lezione è al completo.
Grazie, come sempre, per la fiducia che dimostrate.
