Open Day Ashtanga Yoga
con Valentina
L'Ashtanga yoga è molto più che memorizzare una serie di posture. Si tratta di capire cosa significa veramente il metodo a un livello più profondo. In questa lezione entreremo nel dettaglio e nella logica e nella tecnica che c’è dietro questa pratica per cogliere la sua vera essenza e spazzare via preconcetti e pregiudizi su questa disciplina.
Obiettivo principale di questa pratica è quello di guidare il praticante in un percorso di consapevolezza e coscienza di sé, acquisendo padronanza del corpo e della mente grazie alla quale cessare le fluttuazioni della mente ed entrare in rapporto con l’essenza ultima delle cose. Il percorso nell’Ashtanga è graduale e richiede tempo e impegno, ma è un percorso che giova intensamente al praticante, sia da un punto di vista fisico che da un punto di vista spirituale.
Cosa è l’Ashtanga Yoga
L’ Ashtanga Yoga è un metodo yoga dinamico e potente che combina movimento, respiro e meditazione ed è caratterizzato da una specifica sequenza di posture, collegate tra loro da movimenti fluidi e sincronizzati. La pratica prevede un approccio disciplinato, incentrato sul controllo del respiro e sui sigilli energetici interni, noti come bandha.
Aiuta inoltre a costruire forza, flessibilità e resistenza, coltivando anche un senso di chiarezza mentale e pace interiore.
Cosa faremo in queste serate:
La lezione sarà pratico-teorica, e avrai modo di cogliere e capire la vera essenza e il senso di questa pratica. Daremo ampio spazio agli asana e alle domande.
Per chi è indicata questa serata:
Questo evento è aperto a tutti, soprattutto ai neofiti dell’Ashtanga yoga o a coloro che hanno iniziato a praticare da poco e hanno il desiderio di approfondire il senso di questa pratica.
Pratico già Yoga e/o Ashtanga da tempo. Posso/ha senso partecipare a questo incontro?
Certo! Anzi, questo incontro potrebbe aiutarti a sciogliere dubbi che spesso sorgono durante le lezioni guidate, e sarà il momento ideale per fare domande. inoltrei c’è sempre qualcosa da imparare!
Immerse yourself in the study of Ashtanga
Attraverso la pratica costante dell'Ashtanga, si può sviluppare una profonda connessione tra corpo, mente e spirito, risvegliando un senso di armonia e benessere. L'Ashtanga Yoga offre un viaggio trasformativo, consentendo alle persone di esplorare il proprio potenziale interiore e raggiungere uno stato di maggiore equilibrio, vitalità e consapevolezza di sé.
● Date Open Day - Presentazione Ashtanga Yoga:
Martedì 9 Settembre 2025 ore 18:00-19:30
● Insegnante:
Valentina Castelnuovo
● Contributi:
L’incontro è gratuito e aperto a tutti, anche ai non studenti di Nilaya.
● Cosa portare:
- il tuo tappetino se ce l’hai, altrimenti potrai usare quelli della shala
- abbigliamento comodo e leggero
● Location Evento:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya a Lecco, Via Fiumicella 25 - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
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Al raggiungimento del numero massimo di partecipanti verranno chiuse le iscrizioni.
