Ashtanga Full Primary
con Valentina
È una classe intensa, in cui l’insegnante guida tutta la prima serie dell’Ashtanga Yoga con il conteggio tradizionale e in cui i praticanti sono invitati a concentrarsi maggiormente sul corretto vinyasa di entrata e di uscita dalle posture, sul ritmo, e sul cogliere tutte quelle imperfezioni nei passaggi che talvolta non riusciamo a vedere nella nostra pratica individuale.
Sarà enfatizzato il ritmo così come dev'essere e che piano piano dovremo raggiungere nella nostra pratica.
È una lezione impegnativa, poiché agli studenti viene chiesto di rispettare il flusso della classe, di sapere come prendersi cura del proprio corpo all'interno delle posture, e vengono fornite pochissime istruzioni.
Saranno chiamate solo le posture in sanscrito senza spiegazioni e verrà chiamato il conteggio dei respiri.
L'insegnante si riserva il diritto di chiedere a un praticante di fermarsi e aspettare se ritiene che il praticante non stia praticando in modo controllato e innocuo.
Inspire and Fuel Your Ashtanga Practice
Questo tipo di classe è consigliata a chi ha già una pratica regolare almeno fino a Nāvāsana.
Non è aperta ai principianti/neofiti. La classe sarà guidata, senza interruzioni, dai saluti al sole iniziali fino alla sequenza di chiusura.
La lezione finirà con il pranayama e un profondo rilassamento guidato.
● Data Evento:
Giovedì 19 Marzo 2026 ore 18:15-19:45
● Insegnante:
Valentina Castelnuovo
● Contributi:
Lezione gratuita e riservata solo agli studenti YN con abbonamento attivo.
● Cosa portare:
Abbigliamento comodo e leggero, tappetino e un piccolo asciugamano.
● Location Evento:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya a Lecco, Via Fiumicella 25 - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
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