Ashtanga in partnership con Decathlon
con Valentina
L'Ashtanga Yoga ĆØ un metodo yoga basato su serie predefinite di posture guidate dalla respirazione ujjayi ā una particolare tecnica che permette di allungare il ritmo respiratorio, sviluppare energia nel corpo e, grazie al suo suono caratteristico, di favorire la concentrazione sulla pratica stessa. In questa lezione dal ritmo piĆ¹ lento e accessibile a tutti, la sequenza verrĆ eseguita con molta calma ponendo lāattenzione alla respirazione e agli allineamenti caratteristici di ogni postura.
Inspire and Fuel Your Ashtanga Practice
Questa lezione ĆØ aperta a tutti, anche ai principianti/neofiti e terminerĆ con un profondo rilassamento guidato.
ā Data Evento:
VenerdƬ 24 Novembre ore 19:45-20:45
ā Insegnante:
Valentina Castelnuovo
ā Contributi:
La lezione ĆØ gratuita e riservata solo ai possessori della tessera Decathlon.
Possono partecipare anche gli studenti di Yoga Nilaya che hanno la tessera Decathlon, o che la sottoscrivono la sera della lezione.
ā Cosa portare:
Tappetino (chi non lāavesse puĆ² usare gratuitamente i nostri).
Si consiglia abbigliamento comodo e leggero.
ā Location Evento:
Lāevento sarĆ in presenza presso Yoga Nilaya a Lecco, Via Fiumicella 25 - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dellāAshtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualitĆ intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e piĆ¹ consapevole.
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