Open Day Ashtanga Yoga
con Valentina
A Settembre tornano gli Open Day di Ashtanga Yoga di Yoga Nilaya con Valentina: due occasioni speciali per avvicinarsi a uno dei metodi di yoga più profondi, dinamici e trasformativi della tradizione indiana.
Due appuntamenti diversi, pensati sia per chi parte da zero sia per chi desidera vivere da vicino l’energia autentica della pratica.
Open Day Ashtanga Yoga a Lecco: a chi è rivolto
La serata di Giovedì è particolarmente consigliata a:
principianti
persone che non hanno mai praticato yoga
curiosi che hanno sentito parlare di Ashtanga Yoga ma non sanno da dove iniziare
chi cerca uno yoga autentico, serio e accessibile
chi desidera comprendere il senso della pratica, e non solo eseguire esercizi fisici
Cosa è L’Ashtanga Yoga
L’ Ashtanga Yoga è un metodo yoga dinamico e potente che combina movimento, respiro e meditazione ed è caratterizzato da una specifica sequenza di posture, collegate tra loro da movimenti fluidi e sincronizzati. La pratica prevede un approccio disciplinato, incentrato sul controllo del respiro e sui sigilli energetici interni, noti come bandha.
Aiuta inoltre a costruire forza, flessibilità e resistenza, coltivando anche un senso di chiarezza mentale e pace interiore.
L'Ashtanga yoga è molto più che memorizzare una serie di posture: è un metodo progressivo, che si costruisce nel tempo e che può essere adattato alle possibilità di ogni persona.
Il percorso nell’Ashtanga è graduale e richiede tempo e impegno, ma è un percorso che giova intensamente al praticante, sia da un punto di vista fisico che da un punto di vista spirituale.
Cosa faremo in queste lezioni:
● Giovedì 3 Settembre ore 18:00-19:30
Durante la serata di Giovedì ci sarà una introduzione teorica dedicata a:
che cos’è realmente l’Ashtanga Yoga
come funziona il metodo
perché questa pratica è diversa da molte lezioni di yoga moderne
il significato del respiro, della concentrazione e della disciplina nella pratica
Dopo la parte teorica seguirà una breve pratica guidata di posture, semplice e accessibile a tutti, per sperimentare direttamente il metodo.
● Venerdì 4 Settembre ore 6:30-7:30am
La mattina del Venerdì sarà invece dedicata a una pratica di Ashtanga Guidata tradizionale.
Non verranno fornite spiegazioni teoriche: entreremo direttamente nel cuore del metodo, vivendo l’esperienza reale della pratica dell’Ashtanga Yoga così come viene trasmessa tradizionalmente.
Perché diventare studenti di Yoga Nilaya
Entrare a far parte di Nilaya significa molto più che frequentare un corso yoga. Nilaya nasce con l’idea di creare una vera community di yogis che pratica, studia e in cui si favorisce la crescita personale. Per questo gli studenti hanno accesso a moltissimi benefit inclusi nell’abbonamento, che non troverai nemmeno nelle scuole più strutturate di Lecco, e non solo!
Diventando studenti Nilaya potrai partecipare gratuitamente a:
corsi teorici di approfondimento sullo yoga
corsi di meditazione
lezioni online in diretta Zoom
corsi estivi
eventi dedicati alla tradizione indiana
incontri conviviali e momenti speciali durante l’anno
Inoltre:
riceverai un regalo di compleanno
parteciperai gratuitamente alla Xmas Yoga Lottery, la lotteria di Natale di Nilaya
Un modo diverso di vivere lo yoga, non come semplice attività fisica, ma come percorso continuo, autentico e condiviso.
Promo Speciale Open Day
Chi sottoscriverà la tessera associativa e il suo primo abbonamento open/Ilimitato immediatamente al termine della lezione potrà accedere fin da subito alle quote riservate agli studenti Loyal!
Promo valida esclusivamente durante l’Open Day
Abbonamento Settembre/Dicembre: 20€ tessera associativa + 240€ anziché 20€ + 320€.
La promozione sarà valida soltanto in questi due giorni e non potrà essere richiesta successivamente.
Chi desidera iniziare a praticare a Nilaya potrà quindi cogliere un’occasione speciale riservata esclusivamente agli Open Days.
Se stai cercando un corso di Ashtanga Yoga a Lecco serio, autentico e guidato con attenzione da Valentina, gli Open Day di Settembre sono il momento ideale per iniziare.
Un’occasione per conoscere il metodo, fare esperienza diretta della pratica e scoprire l’atmosfera di Yoga Nilaya.
Immerse yourself in the study of Ashtanga
Attraverso la pratica costante dell'Ashtanga, si può sviluppare una profonda connessione tra corpo, mente e spirito, risvegliando un senso di armonia e benessere. L'Ashtanga Yoga offre un viaggio trasformativo, consentendo alle persone di esplorare il proprio potenziale interiore e raggiungere uno stato di maggiore equilibrio, vitalità e consapevolezza di sé.
● Date Open Day - Presentazione Ashtanga Yoga:
- Giovedì 3 Settembre 2026 ore 18:00 > introduzione teorica + pratica introduttiva di Ashtanga
- Venerdì 4 Settembre 2026 ore 6:30-7:30 > lezione regolare di Ashtanga Guidata
● Insegnante:
Gli incontri sono guidati da Valentina Castelnuovo, insegnante di Ashtanga Yoga a Lecco e fondatrice di Yoga Nilaya.
● Contributi:
Gli Open Day sono gratuiti e aperti a tutti, anche ai non studenti di Nilaya.
● Cosa portare:
- il tuo tappetino se ce l’hai, altrimenti potrai usare quelli della shala
- abbigliamento comodo e leggero
● Location Evento:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya in Via Fiumicella 25, 23900 Lecco (Lc) - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
Book Your Spot
Prenota ora e partecipa anche tu a questo evento esclusivo!
È necessaria la prenotazione. Le iscrizioni sono aperte fino a Lunedì 31 Agosto, ma potrebbero chiudere prima, al raggiungimento del numero massimo di iscrizioni.
