Meditazione e Buddhismo
con Valentina
Il rapporto tra yoga e buddhismo, benché sia qualcosa ormai assodato per gli studiosi, fatica a essere patrimonio comune tra i praticanti di yoga. È quasi un tabù parlarne, ad esempio, in India.
Tuttavia mettere in luce questo sincretismo è un valore importante per capire effettivamente quali fossero le pratiche che propone Patañjali e anche per dare un senso ad alcuni sūtra che appaiono, a volte, estremamente criptici.
I primi due incontri saranno dedicati ai concetti fondamentali del Buddhismo e rappresentano una base indispensabile per comprendere la filosofia e la pratica meditativa che accompagneranno l'intero percorso.
Partiremo dai principi essenziali, come le Quattro Nobili Verità e il Nobile Ottuplice Sentiero, per costruire insieme un linguaggio comune e comprendere il contesto in cui la meditazione buddhista è nata e si è sviluppata.
Il percorso, però, non si esaurisce in questi due appuntamenti.
Proseguirà fino Maggio 2027, accompagnandoci nell'esplorazione di molti altri aspetti del pensiero e della tradizione buddhista. Incontreremo insegnamenti, simboli e testi che hanno attraversato i secoli e che ancora oggi offrono strumenti preziosi per comprendere la mente e vivere con maggiore consapevolezza.
Nel corso dei mesi alterneremo momenti di approfondimento teorico, letture e commenti di testi della tradizione, domande, confronto e condivisione, insieme a una pratica meditativa che, gradualmente, diventerà più stabile e profonda. Anche i tempi di meditazione cresceranno progressivamente, permettendo a ciascuno di sviluppare una pratica con naturalezza, senza forzature e nel rispetto dei propri tempi.
L'obiettivo non è semplicemente acquisire nuove conoscenze, ma costruire un percorso coerente, in cui teoria e pratica possano sostenersi reciprocamente. Perché comprendere il Buddhismo significa anche sperimentarlo nella propria esperienza quotidiana, lasciando che gli insegnamenti diventino, poco alla volta, una pratica vissuta.
1° INCONTRO: 6 Ottobre – Introduzione ai fondamenti del Buddhismo
Un incontro dedicato ai principi essenziali della tradizione buddhista: una panoramica chiara e accessibile per comprendere le basi di una filosofia che, da oltre duemila anni, offre strumenti concreti per osservare la mente e vivere con maggiore consapevolezza. Un'occasione per iniziare a esplorare concetti profondi che continuano a essere sorprendentemente attuali.
2° INCONTRO: 3 Novembre – Il Nobile Ottuplice Sentiero
Che cosa significa vivere con saggezza, presenza e integrità? In questo incontro approfondiremo il Nobile Ottuplice Sentiero, il cuore dell'insegnamento del Buddha e una guida pratica per coltivare una mente più libera, equilibrata e consapevole. Un tema fondamentale per comprendere la visione buddhista e il suo approccio alla trasformazione interiore.
Anche quest'anno il corso è volutamente gratuito e incluso in tutti gli abbonamenti di Yoga Nilaya. È una scelta che nasce dal desiderio di onorare il principio buddhista di dāna, la generosità: offrire qualcosa di valore senza aspettarsi nulla in cambio. È il mio modo di restituire, con gratitudine, una parte di ciò che ricevo ogni giorno da chi sceglie di affidarsi a Nilaya e di camminare insieme in questo percorso.
● Data Eventi:
Martedì 6 Ottobre 2026 ore 19:00-20:00 - 1° parte
Martedì 3 Novembre 2026 ore 19:00-20:00 - 2° parte
È caldamente consigliata la partecipazione ad entrambi gli incontri.
● Insegnante:
L’incontro è guidato da Valentina Castelnuovo, insegnante di Ashtanga Yoga a Lecco e fondatrice di Yoga Nilaya.
● Contributi:
Questi eventi sono gratuiti e riservati solo agli studenti YN con abbonamento attivo o a chiunque volesse diventarlo.
● Cosa portare:
Abbigliamento comodo per stare seduti a terra e un block notes.
● Location Evento:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya in Via Fiumicella 25, 23900 Lecco (LC) - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
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