Restorative yoga
con Valentina
Il tuo appuntamento mensile per rallentare
Rallentare per rigenerarsi.
Questo è il cuore del Restorative Yoga: una pratica lenta, silenziosa e profondamente nutriente, uno spazio in cui concedersi il tempo di fermarsi davvero, lasciare andare tensioni accumulate e permettere al corpo di ritrovare equilibrio e quiete.
A partire da quest’anno, dato l’entusiasmo con cui questa esperienza viene accolta e il valore che porta agli studenti, l’appuntamento diventa fisso: ogni ultimo Martedì sera del mese ci ritroveremo per una pratica dedicata esclusivamente al recupero, all’ascolto e alla presenza.
Il Restorative Yoga utilizza supporti come coperte, bolster e blocchi per sostenere il corpo nelle posture, permettendo un rilassamento profondo senza sforzo. Le posizioni vengono mantenute a lungo, in modo confortevole, creando le condizioni perché il sistema nervoso rallenti e il corpo possa uscire dalla modalità del “fare” per entrare in quella dell’“essere”.
“Non fare niente e non andare da nessuna parte obbliga a stabilirsi in ciò che è". - JH Lasater
Le posture saranno tutte a terra (sdraiati o seduti) e verranno mantenute per un periodo di tempo più lungo, da 5 a 8 minuti ciascuna.
In questa pratica non miriamo ad allungare o rafforzare il corpo: l'enfasi è sulla mancanza di sforzo e sul rilassamento.
Il Restorative è rigenerativo e pensato per un completo rilassamento e recupero senza il minimo sforzo, che avviene attraverso la resa alla forza di gravità.
Il corso è volutamente gratuito per gli studenti di Yoga Nilaya, come piccolo gesto di gratitudine verso chi sceglie di affidarsi a Nilaya nel proprio percorso yoga anno dopo anno.
Un invito semplice: concederti una sera al mese in cui non devi raggiungere nulla, migliorare nulla o dimostrare nulla. Solo respirare, lasciare andare e ritrovarti.
● Data Evento:
Martedì 24 Novembre 2026 ore 19:00-20:00
Al raggiungimento del numero massimo di partecipanti verranno chiuse le iscrizioni e aperta la lista d’attesa.
● Insegnante:
Gli incontri saranno guidati da Valentina Castelnuovo, insegnante di Ashtanga Yoga a Lecco e fondatrice di Yoga Nilaya.
● Contributi:
Questi eventi sono gratuiti e riservati solo agli studenti YN con abbonamento attivo e a chiunque volesse diventarlo.
● Cosa portare:
Abbigliamento caldo e comodo, tappetino e una coperta personale.
● Location Evento:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya in Via Fiumicella 25, 23900 Lecco (Lc) - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
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È necessaria la prenotazione. Le iscrizioni chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di iscrizioni.
I posti sono limitati e riservati solo agli studenti con abbonamento Settembre/Dicembre 2026 attivo.
